VOV.VN – Thói quen bẻ cổ, lắc cổ để tạo ra tiếng kêu răng rắc tưởng chừng vô hại, thậm chí mang lại cảm giác “thoải mái” tức thời, lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ khôn lường cho sức khỏe. Hành động này có thể gây ra những tổn thương cho cột sống cổ, dây thần kinh, mạch máu và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
Tổn thương cột sống cổ
Cột sống cổ là bộ phận nâng đỡ đầu, bảo vệ tủy sống và các dây thần kinh quan trọng. Việc bẻ cổ, lắc cổ kêu răng rắc thường xuyên tạo áp lực lên các đốt sống cổ, đĩa đệm và dây chằng, lâu dần gây ra những tổn thương như:
– Thoái hóa đốt sống cổ: Lực tác động mạnh và lặp đi lặp lại khiến sụn khớp và đĩa đệm bị bào mòn, dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ. Tình trạng này gây đau nhức, cứng cổ, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
– Trật khớp đốt sống cổ: Trong một số trường hợp, bẻ cổ quá mạnh có thể khiến các đốt sống cổ bị lệch khỏi vị trí bình thường, gây trật khớp.
– Gãy xương: Mặc dù hiếm gặp, nhưng bẻ cổ với lực mạnh đột ngột có thể gây gãy xương cột sống cổ, đặc biệt ở những người có bệnh lý xương khớp.
Chèn ép dây thần kinh
Các dây thần kinh quan trọng đi qua cột sống cổ, chi phối cảm giác và vận động của vùng đầu, cổ, vai, gáy và tay. Bẻ cổ sai cách có thể gây chèn ép dây thần kinh, dẫn đến các triệu chứng như:
– Tê bì, đau nhức: Cảm giác tê bì, đau nhức lan xuống vai, gáy, cánh tay, bàn tay.
– Yếu cơ: Cơ bắp vùng cổ, vai, gáy, tay trở nên yếu, khó cử động.
– Rối loạn cảm giác: Cảm giác nóng lạnh, đau, ngứa ở vùng chi phối bị rối loạn.
Giãn dây chằng
Dây chằng có vai trò kết nối các đốt sống cổ, giúp ổn định cột sống. Bẻ cổ, lắc cổ thường xuyên khiến dây chằng bị kéo giãn quá mức, làm giảm sự ổn định của cột sống cổ. Dây chằng bị giãn cũng dễ dẫn đến đau cổ, mỏi cổ và hạn chế vận động.
Đột quỵ
Đây là hậu quả nghiêm trọng nhất của thói quen bẻ cổ, lắc cổ. Mặc dù tỷ lệ xảy ra thấp, nhưng bẻ cổ quá mạnh có thể làm rách động mạch đốt sống, hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu não, dẫn đến đột quỵ. Các triệu chứng đột quỵ bao gồm: đột ngột đau đầu dữ dội, mất thị lực một hoặc hai mắt, chóng mặt, mất thăng bằng, tếu liệt hoặc tê bì một bên mặt hoặc cơ thể, khó nói, nói ngọng.
Ảnh hưởng đến tâm lý
Nhiều người có thói quen bẻ cổ, lắc cổ khi căng thẳng, lo lắng. Tuy nhiên, hành động này chỉ mang lại cảm giác giải tỏa nhất thời, về lâu dài có thể gây lệ thuộc tâm lý, khiến bạn cảm thấy khó chịu, bứt rứt nếu không thực hiện. Để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc, chúng ta cần thay đổi thói quen này và tìm kiếm những cách giải tỏa căng thẳng lành mạnh hơn.
